احذر اول 3 دقائق بعد الاستيقاظ

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يدق جرس

المنبه حيث يؤدي ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدي إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا
كان الشخص مريضاً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي

، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجاً عن كابوس مخيف مما يؤدي إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل أكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم جلطة في شرايين القلب.

عضو عدد المساهمات : 28 تاريخ التسجيل : 23/01/2010

موضوع رائع بارك الله فيك

شكرا بسمه بارك الله فينا وفيكي

عودا عودا يا اخت ياسمين وحشتنا مواضيعك الجميله

يارب تكوني باحسن حال

عودا حميدا لاتحرمينا من مساهمتك ومواضيعك المفيده دائما وجزاكى الله خيرا

أحمد الله أنك شرفتى المنتدى مرة اخرى ... شكرا لك على موضوعك المميز وجزاك الله وإيانا كل الخير

استاذ كمال .. استاذ محمد الشباسي .. استاذ محمد صبحي .... شكرا جدا علي الكلام الرائع واسفه للانقطاع الفتره السابقه بس الاكيد ان العشره المحترمه اللي مش تتعوض ابدا عمرنا مابنقدر نبعد عنها والانقطاع بيكون لظروف خارجه عن ارادتنا والحمد لله وفي النهايه لابد من الرجوع ... جزاكم الله كل الخير

.

موضوع جميل

طول عمرك رقيقة يا يويو

كويس ان عرفتينى الموضوع دة يايويو
انا كدة كدة بقعد ع السرير ساعة بعد مااصحى كسل بقة اعمل اية

محمد جمال شكرا جداااااا ومبروك علي مساعد المشرف وعقبال لما نشوفك رئيس الجمهوريه واعمل مظاهره ضدك هههههه
.... ابو هادي هو فيه احلي من النوم والله عندك حق الواحد لما بيصحي بيكسل يقوم تاني هههه بس يلا اي خودعه معلومه ببلاش خليك فاكر

» كل يوم عشر دقائق فقط من وقتك
» احذر العسل .. !!
» عزيزي الرجل احذر 9 انواع من الفتيات
» احذر من الجاكوزى والمياه الساخنه, نصيحه لكل شاب
» عمل لاينقطع أجره حتى بعد موتك لايكلفك سوى5 دقائق