كشفت دراسة طبية حديثة عن أن المخ يجري العديد من الأنشطة المعقدة خلال عملية النوم تساعد الجسم في الإبقاء على حيويته ونشاطه والمخ على يقظته، وهو ما ينفي صحة الآراء القائلة أن النوم هو فترة راحة وخمول.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص النوم يؤدي إلى نقص في التركيز والذاكرة وبطء في رد الفعل وإتخاذ القرارات الصحيحة واختلال في إفراز الكثير من الهرمونات الهامة لجسم الإنسان مثل "الكورتيزون" و"الادرينالين" وهرمون النمو اللازم لنمو الأطفال كما تؤدي قلة النوم إلى ضعف جهاز المناعة وقدرة الخلايا المناعية على التعامل مع الأجسام الغريبة والميكروبات.
وأكدت الدراسة أن النوم ليس مجرد فترة خمول للوظائف الجسدية والعقلية وإنما وظيفة رئيسية للحفاظ على الجسم، حيث يقضي الإنسان ربع حياته في النوم كي يحافظ الجسم على نشاطه والذهن على يقظته
الخميس 31 ديسمبر - 16:33:02
